Was muss ich über Gesamtfazit in einem Absatz wissen?

Für chronische Verstopfung sind ätherische Öle keine etablierte Therapie. Am besten belegt ist die Bauchmassage mit ein bis drei Prozent verdünnten Ölen wie Ingwer, Lavendel, Rosmarin, ergänzt durch Karminativa wie Fenchel, angewendet im Uhrzeigersinn über zehn bis fünfzehn Minuten über mehrere Tage. Ein relevanter Teil der Wirkung kommt aus der Massage selbst, nicht aus dem Aroma. Pfefferminzöl ist krampflösend, nicht abführend, und trägt bestenfalls indirekt bei. Sicherheit heißt: verdünnen, Kontraindikationen respektieren, keine Menthol-haltigen Öle bei kleinen Kindern, Zurückhaltung in der Schwangerschaft, Rücksicht auf Katzen. Bei Warnzeichen oder länger anhaltenden Beschwerden gehört die Situation ärztlich abgeklärt, nicht bearomatisiert.