Was muss ich über Sitzbad wissen?

Das warme Sitzbad ist auch ohne ätherisches Öl eine der etabliertesten symptomatischen Maßnahmen. Wasser bei zweiunddreißig bis sechsunddreißig Grad, etwa zehn bis zwanzig Minuten, ein- bis mehrmals täglich, wirkt entspannend auf den Sphinkter und angenehm auf die Region. Wer ätherische Öle ergänzen möchte, muss sie vorher in einem Emulgator lösen, weil sie sich sonst als konzentrierter Film auf dem Wasser sammeln und gerade dort brennen können. Sinnvolle Emulgatoren sind Sahne, Milch, Honig oder eine kleine Menge Meersalz mit etwas Öl vorgelöst. Eine in der Aromapflegepraxis übliche Rezeptur nennt fünfzig Gramm Meersalz mit je zwei Tropfen blauer Kamille, feinem Lavendel und Zypresse als Zusatz zu einem Vollbadeckchen oder kleinen Sitzbadbecken. Eine andere Angabe arbeitet mit etwa zehn Tropfen Gesamtdosis ätherischer Öle in fünf Litern warmem Wasser, ebenfalls vorher emulgiert, für ein Sitzbad von etwa zwanzig Minuten, bis zu drei- oder viermal täglich. Beides sind Praxiszahlen aus der Aromapflege, keine Studienreplikate.