Was muss ich über Ehrliche Evidenz-Einordnung wissen?

Zusammengefasst: Nur das topische zehnprozentige Pfefferminzöl beim Spannungskopfschmerz erreicht Leitlinien- und Zulassungsniveau, mit einer Wirksamkeit vergleichbar zu Standard-Schmerzmitteln und dem Vorteil fehlender systemischer Nebenwirkungen. Alle anderen Anwendungen, also Lavendel-Inhalation, topisches Kamillengel und intranasales Pfefferminzöl bei Migräne, beruhen auf einzelnen, meist kleinen und oft aus einem einzigen Land stammenden Studien mit Verzerrungsrisiko. Die gepoolte Migräne-Evidenz ist neutral. Ätherische Öle sind bei Kopfschmerz und Migräne bestenfalls eine ergänzende Option, kein Ersatz für eine leitliniengerechte Therapie (Belegstufe Mensch, hohe Konfidenz; Synthese aus Goebel Review 2016, PMID 27106030, und Meta-Analyse 2024, PMC10822728). Eine Randnotiz zur Quellenlage: Zu Pfefferminzöl bei Kopfschmerz existieren auch kritische deutschsprachige Wissenschaftsformate im Netz, etwa ein Beitrag des Podcasts ScienceCops. Dessen Inhalt war hinter einer Zustimmungsabfrage (Consent-Wall) nicht direkt überprüfbar und wird daher hier nicht als Beleg herangezogen (Belegstufe traditionell, Konfidenz niedrig).