Was muss ich über Aromatherapie bei Menstruationsschmerz wissen?

Die primaere Dysmenorrhoe ist eine der wenigen Anwendungen mit moderater positiver Evidenz. Metaanalysen, etwa die Arbeit von Song und Kollegen aus 2018 mit sechs randomisierten Studien und 362 Frauen, zeigen, dass eine Bauchmassage mit aetherischen Oelen, vor allem Lavendel mit oder ohne Mischoele, den Schmerz staerker reduziert als eine Massage mit Placebo-Oel. Auch hier gehoert die Einschraenkung dazu: Ein Teil des Effekts kommt von der Massage selbst, die Studien sind klein und heterogen, und die Verblindung ist schwierig, weil der Duft wahrnehmbar ist. Aromatherapie ist hier eine ergaenzende, nicht eine kurative Massnahme. Innerhalb der ansonsten sehr zurueckhaltenden Datenlage ist dies dennoch eines der belastbareren Signale.