Was muss ich über Konditionierung bewusst nutzen wissen?

Ein praktischer Kniff aus der Erfahrung: Wird konsequent dasselbe Öl oder dieselbe Mischung vor dem Einschlafen verwendet, koppelt der Körper den Duft mit der Zeit an Ruhe und Schlaf, ähnlich einer Programmierung, und kommt schneller zur Ruhe. Wegen der Gewöhnung empfiehlt es sich, gelegentlich zu pausieren oder die Öle zu rotieren. Belegtyp traditionell, mittlere Confidence (Snooze Project; doTERRA intermittierende Anwendung).