Was muss ich über Minz-/Kampferöle wissen?

**Pfefferminze** (*Mentha piperita*) — Marketing: Verdauung, Atemwege, mentale Aktivierung. Anwendung: aromatisch/topisch/intern. Sicherheit: **bei Kindern unter 3 Jahren strikt meiden** (Risiko von Kehlkopfkrämpfen/Atemnot bei nasaler Anwendung); Kontraindikation bei **G6PD-Mangel** (Risiko einer Blutzellzerstörung) sowie bei bestimmten Herzrhythmusstörungen — beides in Herstellermaterial nicht erwähnt. Für die äußerliche Anwendung bei Reizdarmsyndrom (magensaftresistente Kapseln) und für Kopfschmerzen (Auftrag auf Schläfen/Nacken) existiert eine vergleichsweise gute wissenschaftliche Evidenzlage. **Teebaum/Melaleuca** (*Melaleuca alternifolia*) — Marketing: Hautreinigung, Nagelpflege. Anwendung: aromatisch/topisch (teils unverdünnt); **kein innerlicher Gebrauch beworben**. Sicherheit: oxidiertes/altes Öl deutlich stärker reizend/allergen als frisches; für Katzen potenziell toxisch. Antimikrobielle Wirkung (u. a. gegen Akne-Bakterien) ist in-vitro und teils auch klinisch (leichte/moderate Akne) belegt.