Was muss ich über Fokus und Konzentration (drei Prozent) wissen?

Vier Tropfen Rosmarin (Rosmarinus officinalis, Chemotyp 1,8-Cineol), drei Tropfen Pfefferminze und zwei Tropfen Zitrone (Citrus limon) in fraktioniertem Kokosöl. Vor kognitiver Arbeit auf Handgelenke und Nacken. Begründung: Moss und Oliver (Therapeutic Advances in Psychopharmacology 2012) fanden bei 20 Probanden eine Korrelation zwischen dem Plasmaspiegel von 1,8-Cineol nach Rosmarin-Inhalation und verbesserter Gedächtnisleistung sowie Genauigkeit bei Rechenaufgaben. Frühere Studien der Northumbria-Gruppe um Moss (Int J Neurosci 2003) zeigten Effekte auf sekundäres Gedächtnis und Wachheit. Pfefferminz-Inhalation ist mit reduzierter mentaler Ermüdung und verbesserter Aufmerksamkeit assoziiert, zugeschrieben wird das vor allem 1,8-Cineol und Menthol. Zitrone dient als frische Kopfnote und trägt zur Wachheit bei. Wichtig: Die publizierte Evidenz betrifft überwiegend Inhalation, nicht direkt topische Anwendung. Der Roll-on liefert die inhalative Komponente über den Duft an Handgelenken und Hals. Alternativ funktioniert eine Kombination aus fünf Tropfen Wildorange und fünf Tropfen Pfefferminze für einen schnellen Frische-Kick.