Was muss ich über Anwendungsrouten und ihre Grenzen wissen?

Innerlich, also oral geschluckt, sollten ätherische Öle grundsätzlich nur als arzneilich zugelassenes Fertigpräparat eingenommen werden. Konkret heißt das: magensaftresistente Kapseln mit standardisierten Ölmengen, wie sie für Pfefferminz-Kümmel-Kombinationen üblich sind, nicht das Fläschchen aus dem Aromatherapie-Regal auf Zucker oder in Wasser. Äußerlich, als Bauchmassage oder Brustauflage, immer verdünnt in einem fetten Trägeröl. Für Erwachsene liegt die übliche Konzentration bei 1 bis 3 Prozent des ätherischen Öls. Pur auf die Haut gehören ätherische Öle nicht, ins Auge schon gar nicht. Inhalation und Diffusion sind die schonendste Route bei begleitendem Unwohlsein oder Stress, aber sie greifen nicht direkt in die Refluxpathologie ein. Diffuser bitte nur kurz, etwa 15 bis 30 Minuten am Stück, im gut belüfteten Raum und nicht dauerhaft im Kinderzimmer.