Was muss ich über Sommerabend wissen?

Drei Tropfen Lavendel, zwei Tropfen Bergamotte in bergaptenfreier oder dampfdestillierter Qualitaet und ein Tropfen Zedernholz. Lavendel und Bergamotte gelten als klassische entspannende Kombination fuer laue Sommerabende, Zedernholz gibt eine erdende Basisnote. Fuer Lavendel-Inhalation zeigt ein systematischer Review mit elf klinischen Studien und rund neunhundertsiebzig Teilnehmenden in zehn von elf Studien eine signifikante Angstreduktion sowie messbare Effekte auf Blutdruck, Herz- und Atemfrequenz. Die Studienqualitaet war im Schnitt niedrig, das Verzerrungsrisiko hoch.