Was muss ich über Lavendel fein (Lavandula angustifolia) wissen?

Das am häufigsten untersuchte Öl. Wirkt in Praxis und kleinen Studien vor allem bei leichter Unruhe und Einschlafproblemen, plausibel über GABAerge Modulation durch Linalool und Linalylacetat. In gut kontrollierten Untersuchungen ist der Vorteil gegenüber Placebo unsicher — als vertrauter, meist gut akzeptierter Abendduft ist Lavendel trotzdem die naheliegende erste Wahl.