Was muss ich über Gut untersucht wissen?

Lavendel fein (Lavandula angustifolia) ist am besten belegt, wirkt beruhigend, senkt kurzfristig Blutdruck und Puls und ist gut verträglich. Ylang-Ylang (Cananga odorata) senkt akut Blutdruck und Herzfrequenz und wird als entspannend erlebt. Der süße Duft ist nicht für alle angenehm; bei manchen Menschen löst er Kopfschmerz aus. Dann weglassen. Bergamotte (Citrus bergamia) wirkt in kurzer Inhalation stressreduzierend. Länger als etwa eine Stunde am Stück verwendet, kann sich der Effekt umkehren und Blutdruck sowie Herzfrequenz sogar steigen. Für die Haut möglichst furocumarinfreie Qualität (FCF) nutzen. Majoran (Origanum majorana) und Neroli (Citrus aurantium flos) werden traditionell und in Mischöl-Studien mitverwendet; als Solo-Beleg für Blutdrucksenkung ist die Evidenz dünn, im Blend aber plausibel.