Was muss ich über Kombinationen wissen?

Zur Dosierung existieren keine einheitlichen, evidenzbasierten Standards. Für die innerliche Einnahme des ätherischen Öls empfiehlt die Populärliteratur ein bis drei Tropfen in einem Teelöffel Olivenöl oder Honig oder in einem Glas Wasser oder Saft, zu den Mahlzeiten und mit niedriger Dosis beginnend. Als Nahrungsergänzung sind magensaftresistente Kapseln mit etwa 200 bis 400 Milligramm Oreganoöl, zwei- bis dreimal täglich zu den Mahlzeiten, eine gängige Praxis (Utopia.de; masal.store; Remedy's Nutrition). Dem steht die klare Haltung des Tisserand Institute gegenüber, das von der Einnahme ätherischer Öle abrät, außer unter Anleitung einer qualifizierten Fachperson (Tisserand Institute). Die WebMD-Monografie ergänzt, dass es für Oregano als Supplement nicht genug verlässliche Informationen gibt, um eine angemessene Dosis festzulegen, weshalb man den Produktetiketten folgen und eine Fachperson konsultieren solle (WebMD Oregano Monograph). Diese Angaben sind Praxis- und Herstellerempfehlungen, kein individueller Dosierungsrat.