Was muss ich über DIY-Kombinationen aus der Aromatherapie-Community wissen?

Die folgenden Rezepte stammen aus allgemeinen Aromatherapie-Blogs und -Communitys (nicht spezifisch von doTERRA) und spiegeln traditionelle Erfahrungswerte wider — **keine klinisch geprüften Anwendungen**. Vor Hautkontakt grundsätzlich in einem Trägeröl verdünnen (siehe Verdünnungstabelle in Abschnitt 7), Patch-Test empfehlenswert, Zitrusöle vor Sonnenexposition meiden. **Entspannung/Schlaf** - Diffusor: 3 Tr. Lavendel + 2 Tr. Bergamotte - Diffusor-Vorratsmischung: je 40 Tr. Lavendel, Weihrauch, Zedernholz, Bergamotte auf 10 ml; davon 8–10 Tr. je Diffusor-Durchgang **Konzentration/Fokus** - Diffusor: 4 Tr. Orange + 2 Tr. Rosmarin + 2 Tr. Pfefferminze - Diffusor: 3 Tr. Pfefferminze + 2 Tr. Rosmarin + 2 Tr. Zitrone **Erkältung/Atemwege** - Diffusor: 3 Tr. Eukalyptus + 2 Tr. Süßorange + 1 Tr. Pfefferminze - Brustöl: 50 ml Mandelöl + 5 Tr. Eukalyptus + 5 Tr. Cajeput + 3 Tr. Benzoe (ca. 0,5–1 % Verdünnung)