Was muss ich über Menthol und Pfefferminzöl wissen?

Topisches Menthol in einer Konzentration um 3,5 Prozent reduzierte in einer kleinen randomisierten Studie bei belastungsinduziertem Muskelkater die subjektive Schmerzwahrnehmung stärker als Eis. In Reviews wird Pfefferminzöl in einer Verdünnung von etwa zwei bis zehn Prozent als sichere und wirksame Ergänzung bei lokalisierten Muskelschmerzen beschrieben, mit rascher Wirkung und geringer systemischer Aufnahme. Ein einzelner randomisierter Versuch im oben genannten systematischen Review testete Pfefferminzöl bei Nackenschmerzen mit moderater Effektstärke. Insgesamt: mittleres Vertrauen, klinisch überschaubarer Nutzen für kurzfristige Schmerzlinderung.