Was muss ich über Kurzantwort: Welche Öle, ehrlich abgestuft wissen?

Wer bei Müdigkeit, Mittagstief oder mentaler Erschöpfung zu ätherischen Ölen greift, sollte zuerst die wichtigste Wahrheit kennen: Kein ätherisches Öl hat eine starke, hochwertige Evidenz speziell für mehr Energie oder gegen Fatigue. Es gibt keine grossen, sauber verblindeten randomisierten Studien, die das belegen. Die gesamte Studienlage besteht fast nur aus kleinen Einzelstudien mit hohem Verzerrungsrisiko. Der Grund ist strukturell: Ätherische Öle riechen, deshalb ist eine echte Verblindung kaum möglich, und Erwartungs- sowie Placeboeffekte lassen sich nicht ausschliessen. Die berichteten Effektgrössen sind daher wahrscheinlich überschätzt.