Wie belastbar ist die Evidenz zu Angst, Blutdruck und Herzfrequenz durch Inhalation?

Der methodisch sauberste Einzelbefund betrifft die Aromatherapie über die Nase. In einer randomisierten, placebokontrollierten, einfach verblindeten klinischen Studie im Rahmen einer Zahnbehandlung (Zahnsteinentfernung, Yazd/Iran) senkte die Aromatherapie mit Zitronengras-Öl den systolischen und diastolischen Blutdruck, die Herzfrequenz und die Angst-Scores signifikant (PubMed 40069670 beziehungsweise BMC Complementary Medicine and Therapies 2025, doi 10.1186/s12906-025-04834-w). Wichtig ist die Bindung an den Riechweg: Oral konsumierter Zitronengras-Tee senkte Angst in klinischen Studien nicht beziehungsweise erzeugte keine beruhigende Wirkung. Der angstlösende Effekt scheint also an die Inhalation gebunden zu sein, nicht an die orale Aufnahme (Memorial Sloan Kettering Cancer Center, mskcc.org). Beide Aussagen haben mittlere Confidence.