Was muss ich über Post-Workout- und Sportleroel wissen?

Ein bewaehrter Klassiker fuer Sportler und den Feierabend nach koerperlicher Arbeit besteht aus einhundert Milliliter Traegeroel mit drei Tropfen Pfefferminz, vier Tropfen Eukalyptus und drei Tropfen Rosmarin. Fuer eine kleinere Portion auf dreissig Milliliter Jojoba oder Suessmandel bei zwei Prozent Verduennung: je drei Tropfen Pfefferminz, Rosmarin und Eukalyptus plus drei Tropfen Lavendel. Rosmarin gilt traditionell als durchblutungsfoerdernd und belebend, Pfefferminz liefert die kuehlende und analgetische Komponente, Eukalyptus wird als schleimloesend und belebend eingesetzt. Direkte randomisierte Studien fuer genau diese Mischung sind begrenzt. Die Evidenz stuetzt sich auf die Einzelwirkungen der Bestandteile und langjaehrige Anwendung.