Was muss ich über Kümmelöl (Carum carvi) allein wissen?

Kümmelöl wirkt spasmolytisch auf die glatte Muskulatur des Magen-Darm-Trakts und karminativ, also blähungslösend. Für Kümmelöl als Monopräparat gibt es weniger große Studien als für die Kombination mit Pfefferminz; die Wirkung wird traditionell und in der pflanzlichen Arzneimittelkunde gut anerkannt. Für den Alltag praktikabel und relativ sicher ist eine milde Bauchmassage: ein bis zwei Tropfen Kümmelöl in etwa 10 bis 20 Milliliter fettes Trägeröl wie Mandel-, Oliven- oder Sesamöl, sanft im Uhrzeigersinn auf den Bauch einmassieren. Diese Anwendung ist auf Blähungen und Völlegefühl gemünzt, nicht spezifisch auf Reflux, und wird von kontrollierten Endpunktstudien nicht gestützt.