Was muss ich über Anwendungsformen: wie man die Öle sinnvoll einsetzt wissen?

Die für emotionale und psychische Ziele sinnvollste Route ist die Inhalation, weil die Wirkung dort schnell und in relativ kleinen Mengen entsteht und weil die Hautroute keinen Vorteil bringt, wo es um Amygdala und Hippocampus geht. In der Praxis heißt das: Diffuser, Riechfläschchen, Duftstein, Kopfkissenrand, Handinnenflächen. Massage mit stark verdünntem Öl kombiniert den olfaktorischen Reiz mit Berührung und ist in Palliativ- und Trauerbegleitungssettings gut etabliert. Orale Einnahme ist für den Laienbereich in Deutschland, Österreich und der Schweiz nicht empfohlen. Sie hat reale Risiken für Leber, Nieren und Schleimhäute und keinen belegten Vorteil.