Was muss ich über Die Handmassage zur Beruhigung wissen?

In dreißig Millilitern Mandel- oder Jojobaoel drei Tropfen Lavendel fein, zwei Tropfen römische Kamille und ein Tropfen Neroli oder Mandarine rot. Das entspricht etwa einem Prozent Verdünnung und ist für alte, dünne Haut passend. Fünf bis zehn Minuten sanfte Hand- oder Unterarmmassage ein- bis zweimal täglich. Die Berührung selbst wirkt beruhigend — dieser unspezifische Anteil ist mutmaßlich mindestens so wichtig wie das Öl.