Was muss ich über Pfefferminzoel — das am besten belegte Öl fuer den Bauch wissen?

Pfefferminzoel in magensaftresistenten Kapseln (nicht Tropfen auf ein Tuch, nicht in den Tee ruehren) ist die am besten untersuchte aromatische Option fuer funktionelle Bauchbeschwerden. Eine Meta-Analyse von zwoelf randomisierten Studien mit rund 835 Reizdarm-Patienten fand eine relative Risikoreduktion von etwa 2,4 fuer die globale Symptomlinderung und rund 1,8 fuer Bauchschmerzen gegenueber Placebo. Pfefferminzoel ist mittlerweile in europaeischen, kanadischen und japanischen Reizdarm-Leitlinien als Behandlungsoption aufgefuehrt — das ist klinisch etabliert, nicht Aromatherapie im lockeren Sinn. Wichtige Einschraenkung: Blaehungen sind in diesen Studien meist Teil des Gesamt-Symptomscores, seltener primaerer Endpunkt. Die Studien zeigen also, dass Pfefferminzoel bei Reizdarm hilft, in dem Blaehungen mit drinstecken — nicht dass es Blaehungen isoliert am besten aller Massnahmen bekaempft.