Was muss ich über Stress, Anspannung und autonome Effekte wissen?

Zur beruhigenden Wirkung ist die Evidenz heterogen und schwach. Einige kleine kontrollierte Studien fanden nach Inhalation oder Massage eine Reduktion von Stress oder Pruefungsangst und bei Massage teils gesenkte Atem- und Blutdruckwerte. Haeufig wurde Rosmarin dabei jedoch mit Lavendel kombiniert, sodass sich der Effekt nicht sauber allein dem Rosmarin zuordnen laesst. Interessanterweise deutet ein Teil der Forschung in die entgegengesetzte Richtung: Eine Humanstudie fand nach dem Einatmen von Rosmarinoel signifikante Anstiege von Blutdruck, Herzfrequenz und Atemfrequenz sowie eine erhoehte subjektive Wachheit. Rosmarin wirkt demnach eher aktivierend und stimulierend, im Gegensatz zum eher sedierenden Profil von Lavendel.