Frage
Was sagt die Forschung zu Schlaf?
Ätherische Öle · DE
Was sagt die Forschung zu Schlaf?
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TIKKI Wissensantwort
Fuer CBD-Monopraeparate im Anwendungsgebiet Schlafstoerung ist die klinische Evidenz nach aktuellen Reviews duenn. Der Effekt in Meta-Analysen ist klein und meist nicht signifikant, sobald Schlaf ohne komorbide Angst als Endpunkt gewaehlt wird. Die Marketingclaims laufen der Datenlage voraus. Aromatherapie mit Lavendel oder Rosendamaszener zeigt in Meta-Analysen positive Signale fuer Schlafqualitaet, jedoch nur mit niedriger bis moderater Evidenzsicherheit. Ein grosser Teil dieser Studien berichtet weder Oelqualitaet noch GC-MS-Daten, was die Reproduzierbarkeit einschraenkt. Fazit fuer Schlaf: Beide Ansaetze haben Signale, keiner hat eine belastbare Zulassungsevidenz. Quellen: ResearchGate CBD Sleep Review 2025; Frontiers Public Health 2025 (Rosa damascena, PMC12623198); VA HSRD Map of Evidence.
Öffentliche Quellen
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