Was muss ich über Die wichtigste Unterscheidung vorweg: orale Kapsel gegen Duft wissen?

Bevor einzelne Öle genannt werden, muss ein Missverständnis ausgeräumt werden, das im Feld ständig für Verwirrung sorgt. Es gibt zwei völlig verschiedene Anwendungswelten, und sie haben sehr unterschiedliche Evidenz. Die erste Welt ist das orale Arzneimittel Silexan, eine geschluckte Weichkapsel mit einem speziell aufbereiteten Lavendelöl in definierter Dosierung. Das ist der einzige Weg im gesamten Bereich, der Arzneimittel-Evidenzniveau erreicht, mit mehreren randomisierten Studien und sogar einem aktiven Vergleich gegen ein Antidepressivum. Die zweite Welt ist die klassische Aromatherapie: Öl im Diffuser, am Riechstift, verdünnt als Roll-on oder in einer Massage. Diese Welt ist niedrigschwellig und sicher, aber ihre Evidenz für Depression ist deutlich schwächer. Wer das durcheinanderbringt, überschätzt entweder das Diffuser-Öl oder unterschätzt, wie speziell das Silexan-Präparat ist. Ein selbst zusammengemischtes Lavendelöl zum Einnehmen ist ausdrücklich nicht dasselbe wie Silexan und gehört nicht in den Mund.