Was muss ich über Pfefferminz und andere „volkstümlich empfohlene" Öle wissen?

Pfefferminzöl (Mentha x piperita) wird in vielen Aroma-Blogs bei RLS empfohlen — wegen des Kühleffekts durch Menthol und einer angeblich muskelentspannenden Wirkung. Kontrollierte Studien speziell zu Pfefferminzöl bei RLS gibt es nicht. Was existiert, sind Erfahrungsberichte und Analogieschlüsse aus der Anwendung bei Muskelbeschwerden. Das ist keine Wirksamkeit, sondern Tradition. In der deutschsprachigen Aromapraxis (etwa bei Eliane Zimmermann) werden zusätzlich Zirbelkiefer, Wacholder und Rosmarin cineoliferum in Trägeröl beschrieben, bei akuten Wadenkrämpfen auch Majoran. Auch hier: Erfahrungsheilkunde, keine RCTs zu RLS.