Frage
Was muss ich über Aroma-Atemmeditation wissen?
Ätherische Öle · DE
Was muss ich über Aroma-Atemmeditation wissen?
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TIKKI Wissensantwort
Ein Tropfen Blend in die Handflaechen, muschelfoermig ueber Gesicht, dann 4-7-8-Atmung. Vier Sekunden einatmen, sieben Sekunden halten, acht Sekunden ausatmen, vier bis acht Zyklen. Kombiniert olfaktorische Reizung mit vagaler Stimulation durch verlaengertes Ausatmen.
Quellenstatus
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