Frage
Was muss ich über Ingwer und schwarzer Pfeffer wissen?
Ätherische Öle · DE
Was muss ich über Ingwer und schwarzer Pfeffer wissen?
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TIKKI Wissensantwort
Topisches Ingwer-Extrakt reduzierte in einer 60-Personen-Studie Schmerzen bei Kniearthrose um rund siebzig Prozent gegenueber 32 Prozent unter Placebo. Weitere kleine Studien deuten Entzuendungsreduktion bei DOMS an. Ein RCT im Journal of Bodywork and Movement Therapies zeigte eine Halbierung chronischer Lumbalschmerzen ueber vier Wochen unter Ingwer-Oel-Massage. Schwarzer Pfeffer liefert Beta-Caryophyllen, das ueber den CB2-Rezeptor entzuendungsmodulierend wirken kann und in waermenden Prae-Workout-Blends verankert ist.
Quellenstatus
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