Was muss ich über Lavendel (Lavandula angustifolia) wissen?

Lavendel ist insgesamt das am besten belegte Beruhigungsöl der Aromatherapie. In vielen kleinen randomisierten Studien senkt eine Inhalation kurzfristig subjektive Angstmarker, teils auch Herzfrequenz und Blutdruck. Systematische Übersichten sehen einen wahrscheinlichen kurzfristigen Effekt, betonen aber die methodische Schwäche und Heterogenität der Studien. Direkte Wut-Endpunkte werden selten geprüft. Zur Agitation bei Demenz sind die Ergebnisse gemischt: Ein Crossover-RCT mit vierundsechzig Bewohnerinnen fand keinen Vorteil gegenüber Placebo bei körperlich agitierten Verhaltensweisen. Standardisiertes orales Lavendelöl (Silexan/Lasea, 80 mg) ist ein Sonderfall. Es hat in mehreren randomisierten Studien und Meta-Analysen anxiolytisch gewirkt und ist in Deutschland als Arzneimittel für Unruhezustände bei ängstlicher Verstimmung zugelassen. Wut und Reizbarkeit tauchen dort als Begleitsymptome auf. Das ist keine Aromatherapie im engeren Sinn, sondern ein zugelassenes Arzneimittel, das mit Arzt oder Apotheker besprochen gehört.