Was muss ich über Silexan — die orale Kapsel mit der stärksten Evidenz wissen?

Hier kommt die entscheidende Ehrlichkeit: Silexans Schlafverbesserung ist fast vollständig indirekt vermittelt. Eine Mediationsanalyse (n gleich 212) ergab, dass 98,4 Prozent des Schlafeffekts über die Angstreduktion laufen und nur 1,6 Prozent ein direkter Effekt sind (p kleiner 0,001 für den indirekten, p gleich 0,958 für den direkten Anteil). Silexan ist also kein primäres Schlafmittel und wirkt nicht durch Sedierung, sondern über Anxiolyse. Wer wegen reiner Schlaflosigkeit ohne Angstkomponente sucht, sollte das wissen. Belegtyp human, hohe Confidence (Beneficial effects of Silexan on sleep are mediated by its anxiolytic effect, J Psychiatr Res 2019, PubMed 31121394). Nur als zugelassenes Fertigarzneimittel einnehmen, reines ätherisches Öl niemals schlucken.