Was muss ich über Pfefferminz — der schnelle Wachmacher wissen?

Pfefferminz eignet sich, wenn es weniger um Gedächtnis und mehr um schnelle Wachheit geht. In einer Studie mit 144 Personen steigerte Pfefferminz-Aroma die subjektive Wachheit und verbesserte Aspekte von Aufmerksamkeit sowie Arbeits- und Wiedererkennungsgedächtnis (Humanstudie, Moss und Kollegen 2008). Im selben Versuchsaufbau verschlechterte Ylang-Ylang das Gedächtnis, was zeigt, dass nicht jeder angenehme Duft in dieselbe Richtung wirkt. Eine kleinere Untersuchung deutet an, dass Pfefferminz-Inhalation visuelle und auditive Reaktionszeiten kurzfristig verkürzen kann (Humanstudie mit geringer Aussagekraft, Meamarbashi 2014). In der Praxis wird Pfefferminz gern als schneller Wachmacher statt einer weiteren Tasse Kaffee genutzt.