Was muss ich über Lavendel-Inhalation wissen?

Für die inhalative Anwendung von Lavendelöl liegen mehrere systematische Reviews und Metaanalysen vor. Ein Review aus dem Jahr 2023 mit elf Studien und 972 Teilnehmenden berichtete in zehn von elf Studien signifikant reduzierte Angstwerte nach Inhalation. Weitere Metaanalysen kommen zu einem konsistenten Signal, betonen aber durchgängig niedrige Studienqualität: kleine Stichproben, kaum echte Verblindung, hohe Heterogenität in Setting, Dosis und Applikationsdauer. Der Effekt ist plausibel, der Evidenzgrad aber nicht robust.