Wie belastbar ist die Evidenz zu Der indirekte Weg über Nrf2?

Belegtyp tier (mittlere Confidence). Über das direkte Abfangen hinaus aktivieren Thymol und Carvacrol (beziehungsweise Oregano- und Thymianöl) indirekt die Nrf2/Keap1/ARE-Signalkaskade, den zentralen Schutzschalter der Zelle gegen oxidativen Stress. Dadurch steigt die Herstellung körpereigener Schutzenzyme wie SOD, Glutathion und HO-1. Belegt ist das in vitro und in Tiermodellen (unter anderem Zebrafisch), nicht durch belastbare Humanstudien. (Zhang et al. 2020.) Belegtyp invitro (hohe Confidence): Konkret schützt Carvacrol Zellen vor durch Wasserstoffperoxid (H2O2) ausgelöstem oxidativem Stress — es senkt die ROS-Last und den Membranschadenmarker Malondialdehyd (MDA) und verbessert die Zellvitalität. Gezeigt an Darmepithel-Zelllinien. (PMC12026536; Food Chem Toxicol 2015.)