Was muss ich über Belege und Quellenlage wissen?

Traditionell und erfahrungsbasiert, also weniger fest belegt, sind die praktische Tropfen-Faustregel, die Empfehlung zum abendlichen Auftragen und die Kinder-Verduennungskonventionen. Mit mittlerer Belegsicherheit sind der genaue Bergapten-Gehalt der Bergamotte und einige der Nicht-Zitrus-Grenzwerte einzuordnen. Wichtig ist schliesslich die Feststellung, dass die massgeblichen Praxisempfehlungen aus dem Tisserand Institute und dem Werk Essential Oil Safety von Tisserand und Young stammen und dass diese schriftlichen Fach- und Konsensquellen die Grundlage der hier gemachten Aussagen bilden. Unterm Strich ist Phototoxizitaet ein reales, aber sehr gut beherrschbares Risiko. Wer die betroffenen Oele kennt, ihre Grenzwerte einhaelt, nach dem Auftragen eine UV-Karenz von 12 bis 18 Stunden beachtet oder gleich zu destillierten und furanocumarinfreien Alternativen greift, kann Zitrusdüfte und andere phototoxische Oele sicher nutzen.