Was muss ich über Studienlage in Kurzform wissen?

Rosmarinaroma verbesserte in kontrollierten Studien bei gesunden Erwachsenen prospektive Gedaechtnisleistung und mentale Rechenaufgaben. Der Effekt korrelierte mit der Plasmakonzentration von 1,8-Cineol nach Inhalation, was Rosmarin ct. Cineol eine pharmakologische Rationale gibt. Eine Klassenzimmerstudie mit neun- bis elfjaehrigen Schuelern zeigte signifikante Verbesserungen im Arbeitsgedaechtnis unter Rosmarinaroma. Pfefferminzaroma erhoehte in einer Studie mit 144 Probanden Wachheit und Gedaechtnisleistung, waehrend Ylang-Ylang das Gegenteil tat und die Verarbeitung verlangsamte. Die Pfefferminz-Effekte sind moderat, nicht spektakulaer. Zitrone wirkt in Studien vor allem auf Stimmung und positiven Affekt. Der direkte Effekt auf objektive Aufmerksamkeitsscores ist inkonsistent belegt. Die oft zitierte japanische Studie von Torii und Kawakami aus dem Jahr 1988, die fuer Zitrone eine Reduktion von Tippfehlern um 54 Prozent nennt, ist methodisch klein und wird meist als Sekundaerzitat weitergereicht.