Wie belastbar ist die Evidenz zu Zimt oral?

Zimt, oral als Pulver oder Kapsel, senkte in doppelblinden Studien den Regelschmerz gegenüber Placebo, wirkte aber schwächer als Ibuprofen. Wichtig ist auch hier die Route und die Substanz: In diesen Studien wurde Zimtpulver oder -extrakt verwendet, nicht das reine ätherische Zimtöl, das oral schleimhautreizend und toxisch wäre (Belegstufe Mensch, Konfidenz mittel; Jaafarpour 2015 PMC4443385; RCT PubMed 30396627).