Was muss ich über Kernantwort: welche Öle in Frage kommen wissen?

Die kurze, ehrliche Antwort lautet, dass drei ätherische Öle die plausibelsten Kandidaten gegen Übelkeit sind, dass ihre Belege aber überwiegend schwach und aus anderen Übelkeitsformen als der Reisekrankheit stammen, und dass die zuverlässigste Route die Inhalation ist. Pfefferminzöl ist das am besten untersuchte ätherische Öl gegen Übelkeit. In einer Meta-Analyse von fünfundzwanzig randomisierten Studien zur chemotherapie-induzierten Übelkeit war Pfefferminzöl das wirksamste Einzelöl der untersuchten Aromatherapien; die Aromatherapie insgesamt senkte die Übelkeit deutlich mit einer standardisierten Mittelwertdifferenz von minus 0,85 und die kombinierte Übelkeit plus Erbrechen mit minus 1,08, jedoch nicht das Erbrechen allein. Das ist ein Humanbeleg mit mittlerer Confidence (Ahn et al. 2024, Complementary Therapies in Medicine, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38330531). Zugleich muss man wissen, dass die methodisch strengste Übersicht zurückhaltender ausfällt, dazu unten mehr.