Was muss ich über Diffuser oder Duftstein im Alltag wissen?

Zwei bis vier Tropfen Lavendel allein oder als Mischung mit Ylang-Ylang und Bergamotte über zehn bis dreißig Minuten in den Diffuser, ein- bis zweimal täglich. Ein Riechstift oder Aromastein am Arbeitsplatz oder auf dem Nachttisch ist eine unauffällige Alternative.