Was muss ich über Kurzantwort und ehrliche Einordnung wissen?

Bei Verstopfung sind ätherische Öle keine etablierte Therapie und ganz sicher kein Arzneiersatz. Wer eine schnelle, gut abgesicherte Hilfe braucht, ist mit den Basismaßnahmen besser bedient: mehr Flüssigkeit, mehr Ballaststoffe, mehr Bewegung, geregelte Toilettenzeiten und bei Bedarf ein ärztlich empfohlenes Laxans wie Macrogol. Für diese Bausteine gibt es hochwertige Evidenz. Für ätherische Öle bei Verstopfung gibt es sie in dieser Form nicht. Was es gibt, sind einige kleine randomisierte Studien zur Bauchmassage mit verdünnten ätherischen Ölen bei älteren, oft pflegebedürftigen Menschen. Die zeigen konsistent einen Effekt gegenüber der Kontrolle, sind aber klein, meist nicht sauber verblindet und der Beitrag der Öle lässt sich vom Massageeffekt selbst schwer trennen. Als sinnvolle Ergänzung bei leichten, funktionellen Beschwerden ist die aromatische Bauchmassage vertretbar. Als Behandlung einer chronischen, unklaren oder schweren Verstopfung ist sie es nicht.