Was muss ich über Einordnung vorweg wissen?

Husten ist ein Symptom, keine Diagnose. Er kann harmlos zu einer verschleppten Erkältung gehören, aber genauso zu Asthma, COPD, einer Lungenentzündung, Reflux, einer Herzschwäche oder etwas Selteneres. Ätherische Öle sind hier ein ergänzendes Werkzeug bei leichten, akuten Beschwerden, kein Ersatz für den Arzt und kein Heilmittel. Wo standardisierte Fertigpräparate (Cineol-Kapseln, Myrtol, Thymian-Efeu-Kombinationen) eingesetzt werden, gibt es gute Studien — und diese Präparate sind Arzneimittel, keine rohen ätherischen Öle. Bei der klassischen Aromatherapie über Dampf oder Balsam auf der Brust ist die Evidenzlage viel dünner, hier stützt man sich auf Tradition, Mechanismen und Erfahrungsberichte. Wichtiger als jede Ölmischung: wann man aufhört, herumzuprobieren, und zum Arzt geht. Der Abschnitt „Grenzen und Warnzeichen" weiter unten steht bewusst nicht am Ende, sondern gilt für alles, was hier beschrieben wird.