Wie belastbar ist die Evidenz zu Leinoel und Schwarzkuemmeloel?

Meta-Analysen zu Leinsamen und Leinoel (Ursoniu 2016, Khalesi 2015) zeigen: ganzer Leinsamen senkt Blutdruck deutlich, reines Leinoel liefert widerspruechliche Ergebnisse. Hadi und Kollegen (2020, Pharmacol Res) fanden fuer Leinoel eine Senkung von Triglyceriden und CRP; LDL, HDL und Gesamtcholesterin sanken nur bei Dosen ueber zehn Gramm pro Tag signifikant. Fuer Nigella sativa (Schwarzkuemmel) berichten Sadeghi und Kollegen 2016 (J Hypertens) eine Senkung von systolischem Blutdruck um rund 3,26 mmHg und diastolisch um 2,80 mmHg. Die klinische Relevanz dieser Effekte ist gering. Safi und Kollegen (2023) fanden im Rahmen einer Dosis-Wirkungs-Meta-Analyse eine Reduktion des Koerpergewichts um 1,46 kg und des BMI um 0,58 kg/m2 - kurze Studiendauer limitiert die Aussagekraft. Sadighara und Kollegen (2023, PMC9744621) sehen bei Hautkrankheiten wie Ekzem, Vitiligo und Akne einzelne positive Signale bei schwacher Gesamtevidenz.