Was muss ich über Hautverdünnung und Roll-on wissen?

Für Erwachsene gilt eine Verdünnung von etwa 2 bis 3 Prozent ätherisches Öl in einem Trägeröl wie Mandel- oder Jojobaöl. Als Faustregel für ein Massageöl gelten maximal rund 15 Tropfen auf 50 ml Trägeröl, das entspricht etwa 1,5 Prozent. Für Schwangere sowie ältere oder empfindliche Personen wird 1 Prozent empfohlen, für Kinder 0,5 bis 1 Prozent. Ätherische Öle werden nie unverdünnt (neat) auf die Haut gegeben. Etabliert, hohe Sicherheit (NAHA Safety, https://naha.org/explore-aromatherapy/safety/; Snooze Project, https://www.snoozeproject.de/aetherische-oele-schlafen/). Sinnvolle Auftragsorte am Körper sind, verdünnt als Roll-on oder Massageöl, die Pulspunkte und Handgelenke, der Solarplexus am Brustbein, die Stellen hinter den Ohren, die Fußsohlen und die Schläfen. Als Roll-on eignet sich eine Basis aus 5 bis 10 ml Jojobaöl. Belegtyp traditionell, hohe Confidence (doTERRA; ViVere Aromapflege).