Was muss ich über Beispielrezepte für Erwachsene ohne Kontraindikationen wissen?

Rezept „mild, für längere Anwendung“ (ca. 1–2 Prozent): 30 ml Johanniskrautöl, 30 ml Mandel- oder Jojobaöl, je 3 Tropfen Lavendel, Majoran, Cajeput und Zitronen-Eukalyptus. 2–3 mal täglich sanft in Kreuzbein, Gesäß und Beinverlauf einmassieren. Rezept „akut, kurzfristig“: In 15 ml (etwa 1 Esslöffel) Johanniskraut- oder Arnikamazerat 4–6 Tropfen einer Mischung aus Rosmarin (Chemotyp Cineol) und Zitronen-Eukalyptus einrühren, sanft mehrfach täglich auftragen. Wintergrün nur wenn keine Kontraindikationen bestehen (siehe unten) — und selbst dann sparsam und zeitlich begrenzt. Diese Rezepte sind aus der Aromapflege-Erfahrung, nicht studienbelegt. Sie ersetzen keine ärztliche Behandlung.