Was muss ich über Aromatherapie durch Inhalation bei Angst wissen?

Fuer die Aromatherapie im engeren Sinn, also Inhalation und Massage, deuten systematische Reviews und Meta-Analysen auf angstloesende Effekte hin. Am besten belegt ist die Lavendel-Inhalation; ein Review mit 11 Studien und 972 Teilnehmern fand in 10 Studien eine signifikante Angstreduktion. Die Evidenz gilt jedoch als heterogen und teils umstritten. Als Schwaechen gelten variable Studienqualitaet, kleine Stichproben und eine uneinheitliche chemische Charakterisierung der eingesetzten Oele. Diese Befunde sind auf Humanebene mit mittlerer Sicherheit einzuordnen.