Was muss ich über Kardamom — Tiefenprofil wissen?

Eine Abgrenzung steht über diesem ganzen Profil und zieht sich durch fast jeden Abschnitt: Nahezu alle belastbaren Humanstudien zu Kardamom verwenden orales Kardamompulver, also die ganze Droge, und nicht das konzentrierte ätherische Öl. Die bekannten Human-Effekte auf Blutdruck, Blutfette und Entzündungsmarker stammen aus Pulver- und Gewürzstudien. Sie lassen sich nicht ohne Weiteres auf das ätherische Öl oder auf die inhalative Aromatherapie übertragen. Wer die Studienlage zu Kardamom ehrlich lesen will, muss deshalb ständig fragen, ob eine Aussage das ätherische Öl meint oder das eingenommene Gewürz. Diese Einordnung ist etabliert und hat hohe Confidence (HerbalReality.com/herb/cardamom; Bewertung der eingeschlossenen RCTs in Food Sci Nutr 2024, fsn3.3738, und Phytother Res 2022, ptr.7648).