Was muss ich über Aromatherapie ist Ergänzung, nicht Erstlinie wissen?

Für Insomnie ist die kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie (CBT-I) laut Leitlinien die Erstlinientherapie. Ätherische Öle sind keine etablierte Standard- oder Erstlinienbehandlung und bestenfalls adjuvant, also unterstützend, einzuordnen. Am sinnvollsten wirken sie in Kombination mit guter Schlafhygiene. Etabliert, mittlere Sicherheit (Leitlinien-Konsens Insomnie mit CBT-I als Erstlinie; Sleep Foundation, https://www.sleepfoundation.org/sleep-aids/best-essential-oils-for-sleep).