Was muss ich über Rosmarin, Lemongrass, Kardamom, Basilikum wissen?

Für Rosmarinöl, Lemongrass (Cymbopogon), Kardamom und Basilikum existieren Tier- und Zellstudien mit hypoglykämischen Effekten. Rosmarin senkte in Streptozotocin- und Alloxan-Modellen bei Ratten Nüchternglukose und schützte die Niere; in HepG2-Leberzellen aktivierte Rosmarin-Extrakt AMPK- und PPAR-Signalwege. Lemongrass mit Citral senkte in Ratten Blutglukose. Kardamom-Nanoformulierung verbesserte in Ratten Diabetes-Marker. Basilikum mit Eugenol und Linalool zeigt in vitro Alpha-Glukosidase-Hemmung. All das sind präklinische Daten. Belastbare randomisierte Humanstudien mit den ätherischen Ölen selbst gibt es dazu nicht. Als Grundlage für eine therapeutische Empfehlung reicht das nicht. Als aromatherapeutische Begleitung für Stress und Wohlbefinden können einige davon dennoch sinnvoll sein — nur nicht als Blutzucker-Therapie.