Was muss ich über A. Die drei Aufnahmewege — was im Körper passiert wissen?

**1. Aromatisch (Einatmen / Diffuser) — der schnellste Weg ins Gefühl.** Duftmoleküle sind klein und flüchtig. Beim Einatmen binden sie an Riechrezeptoren (olfaktorische Neuronen) hoch in der Nase. Diese Neuronen sind eine direkte Verlängerung des Gehirns — sie leiten das Signal über den Riechkolben (Bulbus olfactorius) unmittelbar ins **limbische System**, also in Amygdala (Emotion, Angst) und Hippocampus (Gedächtnis). Das ist der Grund, warum ein Duft *sofort* Stimmung, Erinnerung und Stressempfinden verändert, ohne den „Umweg" über das bewusste Denken. Von der Lunge gelangen kleine Mengen der Moleküle zusätzlich ins Blut. Deshalb wirkt Aromatik primär auf **Emotion, Wachheit, Stress, Schlafanstoß** — und gilt als die sicherste Anwendungsform (die Konzentration in der Raumluft bleibt niedrig). **2. Topisch (auf die Haut) — lokal plus langsam ins Blut.** Ätherische Öle sind fettlöslich (lipophil), deshalb können ihre Moleküle die oberste Hautbarriere (Stratum corneum, selbst aus Fett aufgebaut) durchdringen. Ein Teil wirkt **lokal** genau dort (z. B. kühlend, durchblutungsfördernd, entzündungshemmend im Gewebe darunter), ein Teil wird über die feinen Hautgefäße langsam ins Blut aufgenommen und im ganzen Körper verteilt. Ein Trägeröl (Kokos, Jojoba, Mandel) „verdünnt" nicht nur die Reizstärke, es hält das flüchtige Öl auch länger auf der Haut, sodass mehr davon einziehen kann statt zu verdampfen. Aufnahme steigt mit Wärme, Durchblutung, dünner Haut und größerer Fläche.