Was muss ich über Bauchöl zur Massage im Uhrzeigersinn wissen?

Fünfzig Milliliter fettes Trägeröl (zum Beispiel Mandelöl) mit insgesamt acht bis fünfzehn Tropfen aus Ingwer, Koriander, Fenchel, Anis und Kümmel mischen. Im Uhrzeigersinn sanft einmassieren, anschließend eine Wärmflasche auflegen. Das ist eine entkrampfende, kreislaufunterstützende Anwendung — kein Ersatz für Flüssigkeit und Elektrolyte.