Was muss ich über Diffuser und Raumbeduftung wissen?

Für die Raumbeduftung werden etwa 2 bis 4 Tropfen pro Raum genutzt, maximal ungefähr 3 bis 5. Das Gerät sollte mindestens rund 90 Zentimeter vom Kopfkissen entfernt stehen. Sinnvoll ist, den Diffuser 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafen zu starten, ihn intermittierend laufen zu lassen und vor dem Einschlafen abzuschalten; danach gut lüften. Etabliert, hohe Sicherheit (doTERRA Anwendungsleitfaden, https://www.doterra.com/US/en/blog/how-to-use-essential-oils-for-sleep; Stadler Form, https://www.stadlerform.com/en/health/aromatherapy/essential-oils-for-sleep-which-oils-promote-sleep).