Was muss ich über Angst und Stress — welche Öle, warum, wie wissen?

Dieses Modul beantwortet praktisch und ehrlich, welche ätherischen Öle bei Angst und Stress helfen können, warum sie das tun (soweit der Mechanismus bekannt ist), wie man sie anwendet, worauf man bei der Sicherheit achten muss und wie belastbar die Belege wirklich sind. Durchgehend werden die Beleg-Ebenen sauber getrennt: etabliertes Grundlagenwissen, Laborbefunde im Reagenzglas (in vitro), Tiermodelle (tier), Humanevidenz aus kontrollierten Studien am Menschen (human), behördlich etablierter Arzneimittelstatus (etabliert) und reines Erfahrungs- und Anwendungswissen (traditionell). Es werden keine Zahlen erfunden und keine Heilung versprochen. Alle Dosis- und Konzentrationsangaben stammen aus der zugrunde liegenden Literatur und sind keine persönliche Anwendungs- oder Dosierungsempfehlung. Wichtigster Rahmen vorab: Aromatherapie ist bei Angst und Stress ein ergänzendes Verfahren und kein Ersatz für Diagnostik oder Behandlung. Bei anhaltender oder schwerer Angst gehört die Abklärung in ärztliche oder psychotherapeutische Hände (etabliert, hohe Sicherheit; Cleveland Clinic Health Essentials, https://health.clevelandclinic.org/stressed-out-aromatherapy-can-help-you-to-feel-calmer).